周六比赛前最后一次打球的效果不好,人不够兴奋。 总结一下周六应该做的准备有: 赛…

周六比赛前最后一次打球的效果不好,人不够兴奋。

总结一下周六应该做的准备有:
赛前充分热身,要跑到身体微微热
赛前不打双打,要拉半场,半场手上动作要做到位,侧身发力都要做好
启动步一定要做出来,不论是练习还是比赛时,场上重心放低,脚站开点
放松点,从握拍松开始,看清球路想好移动路线再开始移动击球
被动球要到位,主动球要追求把握,不要发力太过

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